jeśli chodzi o nie, to mogę się z wami podzielić 3 zdjęciami: 1. 26 czerwca 2. 9 lipca 3. 9 sierpnia :)
Pierwsze pytanie ktore zawsze pada to "Jakie robisz cwiczenia?"
Robię 10 min na mięśnie brzucha, ABS, 10 min na mięśnie pośladków i ostatnio zaczęłam ćwiczenia na klatke piersiowa, wszystko z Mel b + BIEEEEGANIE
"Jak często?"
Bieganie, ABS, mięśnie brzucha i te klatke piersiowa codziennie, posladki 2/3 razy w tygodniu
"Po jakim czasie widać efekty?"
No jak można zauważyć na zdjeciach, u mnie efekty bylo widać po ok. 2 tygodniach, ale wydaje mi sie ze u kazdego to będzie inny czas.
"Gdzie ćwiczysz?"
Ćwiczę w swoim pokoju, na podlodze, bez zadnych mat do cwiczeń. Uważam ze żadne specjalne akcesoria nie sa potrzebne.
"Ile km dziennie biegasz?"
Staram się zawsze ok 4, czasem wychodzi troche mniej, czasem troche wiecej, ale zawsze cos w okolicach 4 :)
"Razem z ćwiczeniami trzymasz sie jakiejś diety?"
Nie, staram sie ograniczac slodycze, ale pije cole, jem codziennie wszystkie posilki, slodze herbate, wpieprzam chleb, bułki xddd Na serio, wcale sie nie hamuje xd
"Ile schudłaś?"
Na to pytanie odpowadam zawsze tak samo: nie wiem, nie ważę się, wolę patrzeć w lustro:)
"Zmienił ci się rozmiar ubrań od kiedy ćwiczysz?"
Góra, czyli bluzki, koszule, bluzy, swetry itp nie, bo cycki mi nie zmalały, a w tych czesciach garderoby to one dyktuja warunki, natomiast spodnie owszem. Wcześniej nosiłam 42 i byly "idealne", teraz nosze 40, ale wyglada to tak, ze na nogach sa strasznie opięte,a na biodrach sa za luźne i spadaja xddd
I to by bylo chyba na tyle, te sa serio najcześciej zadawane, jeśli jest jeszcze coś co was interesuje to piszcie tu, albo na ASKU.
podoba mi się twoja figura !
OdpowiedzUsuńpowodzenia w następnych wyzwaniach :)
CUDOWNA PRZEMIANA *.* gratuluje
OdpowiedzUsuńNie byłam pewna gdzie się zwrócić do Ciebie z pytaniem, bo ten post jest z czerwca. No, ale niech już będzie. Pytania to pytania :)
OdpowiedzUsuńPisałaś na swoim asku, że po miesiącu ćwiczeń miałaś już płaski brzuch. Ja się pytam, jakim cudem? Nie twierdze, że kłamiesz, nie i jeszcze raz nie! Chce się zapytać jak to osiągnęłaś.
Ja robie 6 weidera od 18 dni i efekty są, ale małe. Mam twardszy brzuch, ale jak na moje oko to on wcale się nie spłaszczył.
Pytam się Ciebie tutaj, a nie na asku, bo pisałaś wielokrotnie, że po to stworzyłaś bloga aby zaspokoić naszą ciekawość :)
Pozdrawiam!